ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОРГАЗМ
Лягте на спину, на твердую поверхность - жесткую кровать, ковер, на траву. Согните ноги в коленях. Сделайте несколько глубоких расслабляющих вдохов и выдохов. Сбросьте напряжение. Забудьте собственное «Я» - отпустите его в голубое небо. Почувствуйте себя легким облачком или невесомым перышком. Оставьте тревоги. Начинайте делать более глубокие вдохи. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот энергично, как будто хотите задуть сразу много свечей. Вдох должен плавно переходить в выдох - не делайте между ними никаких пауз.
Выполняйте это упражнение 3-5 минут или дольше, пока не поймете, что успокоились и очистили свои мысли. Теперь, покачивая бедрами, сделайте глубокий медленный вдох, прогибая поясницу; на выдохе выпрямите спину, сжимая мышцы влагалища. Это упражнение заряжает тело энергией. Когда отработаете эту часть упражнения, измените его следующим образом: начав с покачивания бедрами, переходите к плавным движениям коленями - сводите и разводите их, словно повторяя взмахи крыльев лебедя. Представляйте в это время, будто мужчина мощно движется внутри вас.
Когда почувствуете, что в достаточной мере разогрелись, вообразите, как энергия начинает проникать в точку, расположенную между анусом и влагалищем (муладхара-чакру). Представьте, что струя огня циркулирует между первой (муладхара) и второй (свадхистхана) чакрами.
Когда эта область достаточно прогреется, вы почувствуете, как струя огня продвигается дальше и концентрируется теперь между лобком и солнечным сплетением (второй и третьей чакрой - свадхистханой и манипурой). Затем поднимитесь еще выше - пусть энергия соединит живот и область сердца (третью и четвертую чакры - манипуру и анахату). Далее - сердце и горло (четвертую и пятую чакры - анахату и вишуддху). Когда горло будет в достаточной мере разогрето, вы можете начать непроизвольно издавать звуки. Если нет, делайте это сознательно - вскрикивайте и стоните. Это поможет раскрыть гортань для вхождения потока энергии.
Продолжайте воображать, что энергия движется по кругу, от сердца к горлу, пока она не начнет выплескиваться в область «третьего глаза» (аджна-чакру). Теперь направьте поток от горла к «третьему глазу». Наконец, продвиньте энергию от аджна-чакры к свадхистана-чакре (макушка головы). Продолжайте на выдохе сжимать мышцы влагалища. Знаком того, что у вас все получается, будет такие ощущения: сокращая мышцы влагалища, вы почувствуете, как энергия горячей волной пробегает по телу и выплескивается через макушку. Вскоре за этим придет новое ощущение - накатывающихся волн оргазма, охватывающих все тело. Покоритесь воле этих чудесных волн, не сдерживайте слезы, смех, крики и стоны. Радуйтесь тому, что все тело тает или спина выгибается дугой...
P.S. Если вы будете заниматься регулярно, то вскоре научитесь делать оргазм гораздо более продолжительным, чем при обычном половом акте.
